9

Trochę przekroczyłam limit 1150.. i nie ćwiczyłam.. ale na swoją obronę mam sporo chodzenia



Komentarze

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

No i po

Obraz
Powrót do diety. Żołądek dawał o sobie znać. Ciasto kusiło ale wytrzymałam, nie uległam słodkim przysmakom. Jutro powinno być lepiej. 10:00 Jogurt (150) Gryczane (170) Orkiszowe (180) Chia (50) 14:00 Sałatka (120) Koktajl (25) Orzechy (150) Mandarynka (200) 18:00 Pół koktajlu waniliowego (100) Pomarańcza (100) =1250 
Czytaj więcej

7 dni do

Obraz
Choinka ubrana. Teoretycznie mam wolne ale jakie to wolne kiedy pojutrze masz przedświątecznego  kolosa.. To nie jest wolne. W sumie to dzisiaj nie mam jakichś wybitnych przemyśleń. Standardowy dzień, standardowe złe myśli. Cały dzień oglądałam pierwszy sezon Plotkary i tyle. Wczoraj wspominałam o ćwiczeniach, także bez bicia przyznaję się, że jednak nic z tego nie wyszło. Nie mam weny. Ale dzisiaj poszłam na spacer także minimalna aktywność była. Tofu (56)  Olej/masło (50) Sałata lodowa (10) Pomidor (40) Ogórek (5) Śmietana (100) =300kcal Koktajl wan (200) Orzechy (153) Koktajl porzeczkowy (25) =380kcal Jogurt    (150) Banan (150) Owsiane (185) Otręby (100) Len mielony(33) =1300
Czytaj więcej

Jutro będzie futro

Obraz
A raczej sylwester. A skoro jestem w stanie dodać dzisiaj post tzn, że moje plany się sypły. Mimo wszystko wyszłam na tym lepiej niż myślałam. Oprócz tego, że zajadałam wczoraj nerwy.. Bilans pięknie nie przekroczony. Nawet chyba wyszło troszkę mniej niż zaplanowałam. 10:00 Jogurt (142) Płatki (233) 14:00 Sałatka (350) Orzechy (150) Banan (150) 18:00 Pół koktajlu waniliowego (100) Pomarańcza (100) =1250 
Czytaj więcej