Hikaru

Zapomniałam wczoraj wrzucić post.. ale bilansu nie przekroczyłam tj 1200kcal

Jeden dzień a ja już mam dosyć.. 10:00 Riso (230) 14:00 Sałatka (426) Orzechy (156) Banan (160) Mleko (60) 18:00 Pół koktajlu waniliowego (100) Pomarańcza (100) =1300 6 dotknięć palców (na stojąco) 10 wykrotów na nogę (po 5) 6 przysiadów 10 pajacyków  10sek dotknięcia palców (na siedząco) 6sek krzesło  

Kiepski nastrój - w skrócie. Koktajl wan (100) Pomarańcza (100) Owsianka (253) Jabłko (90) Banan (150) Orzechy (156) Jabłko (100) Sałatka (450) =1400 6 dotknięć palców (na stojąco) 10 wykrotów na nogę (po 5) 6 przysiadów 10 pajacyków  10sek dotknięcia palców (na siedząco) 6sek krzesło 

Zaczęłam oglądać wiedźmina.. jest SUPER! Znowu nie będę spać do 2, albo dalej. 10:00 Sałatka (428) 14:00 Sałatka (116) Orzechy (156) Grejpfrut (+/-156) Banan (150) Kawa (72) 18:00 Pół koktajlu waniliowego (100) Pomarańcza (100) =1300 5 dotknięć palców (na stojąco) 10 wykrotów na nogę (po 5) 5 przysiadów 10 pajacyków  10sek dotknięcia palców (na siedząco) 5sek krzesło 

3-jako dzień roku, zamiast wymyślać tytuły tak będzie prościej. Umówmy się, że jak nic nie dodaję to najpewniej zawaliłam i nie mam się czym chwalić. No i zmieniłam tapetę na telefonie na motywująca. Kiedyś już miałam to zdjęcie także jest to moja przypominajka co utraciłam. Koktajl wan (100) Pomarańcza (100) Jogurt (150) Płatki (324) Banan (150) Orzechy (156) Sałatka (321) =1300 5 dotknięć palców (na stojąco) 10 wykrotów na nogę (po 5) 10 przysiadów 10 pajacyków  10sek dotknięcia palców (na siedząco) 5sek krzesło

Mam nadzieję, że tytuł jest wymowny. Koktajl wan (100) Pomarańcza (100) Jogurt (150) Płatki (310) Banan (150) Orzechy (170) Sałatka (321) =1300